Vaneværkstedet 2019-12-13T22:04:18+01:00

Vaneværkstedet

Et onlinekursus til dig, der ikke længere vil tabe de samme kilo igen og igen.

Et vægttab holder kun så længe du indarbejder nogle vaner, som du kan blive ved med at leve med. Derfor vil jeg lære dig at indarbejde nogle sunde vaner, som hjælper dig ned i vægt på en overskuelig og realistisk måde.    

På kurset lærer du:

  • At ændre dine vaner i overskuelige steps
  • Hvordan du får et varigt vægttab, uden du skal opgive at spise alt det, du godt kan lide
  • At lave realistiske livsstilsændringer
  • At du sagtens kan tabe dig og holde dit vægttab ved at spise helt almindelig mad
  • Hvordan du kan holde fast i dine sunde vaner i en travl hverdag

Pris: 475 kr.
Sidste frist for tilmelding er fredag d. 3. januar 2020


At få en sund livsstil, som du kan blive ved med at leve med, er ikke noget du kan få på hverken 4, 8 eller 12 uger. Det er en trinvis proces, hvor du skal arbejde med at ændre dine vaner over tid.

Jeg vil lære dig at droppe alt eller intet tankegangen, så du stadig kan drikke et glas vin, spise en kage eller spise ude indimellem selv om du gerne vil tabe dig.


På Vaneværkstedet får du:

  • Hjælp til at ændre dine vaner i 12 måneder, hvor der er fokus på at ændre en ny vane hver måned.
  • Adgang til en lukket Facebookgruppe, hvor du kan sparre med de andre deltagere på kurset
  • En månedlig e-mail med den vane, som du skal arbejde på den kommende måned, hvad du skal have fokus på, og hvordan du kan indarbejde den nye vane.
  • Pdf-fil med materiale og/eller arbejdsark til hver vaneændring  
  • En ugentlig påmindelse, så du holder motivationen og bliver holdt på sporet


Prisen for hele onlinekurset er 475 kr.


Tilmelding:

Du tilmelder dig Vaneværkstedet ved at send en e-mail til mette@odense-sundhedshus.dk med dit fulde navn, adresse, og den e-mailadresse, som du vil have kurset sendt til. 

Når jeg har modtaget din tilmelding sender jeg en faktura til dig.

Du er først tilmeldt kurset, når jeg har modtaget din betaling.

 

Det praktiske:

Du kan være med uanset, hvor i verden du befinder dig.  

Når du er tilmeldt kurset sender jeg en e-mail til dig med link til den lukkede Facebookgruppe.

Den månedlige e-mail bliver sendt til dig den første lørdag i hver måned, så du er klar til at tage fat på den pågældende vane om mandagen.

Den første månedlige e-mail bliver sendt lørdag d. 4. januar 2020

 

 

 

Tilmeld nyhedsbrev
Luk

9 gratis tips til dig

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få 9 tips og inspiration til dit vægttab og din sunde livsstil direkte i din indbakke *

Tilmeld
* Du kan til hver en tid, afmelde dig nyhedsbrevet igen.