Forside 2017-09-19T19:52:29+00:00

Skal vi nå dit mål – sammen?

Føler du, at du faktisk ikke har det så godt, som du kunne have? At bukserne strammer, du føler dig oppustet, og du egentlig ikke har energi nok?

Sådan er vi mange, der har det. Og det er min mission at hjælpe dig til at få en sundere og bedre hverdag med mere energi.

Jeg hedder Mette Lilliendahl, og jeg er autoriseret klinisk diætist med base i Odense på Fyn. Jeg kan hjælpe dig med kostvejledning til vægttab og sundere vaner, som passer til dit liv.

Vi finder vej i kost-junglen

Jeg vil hjælpe dig med at finde vej i junglen af mystiske kostprincipper og hokus-pokus kure – som virker for de færreste i længden. Som diætist er jeg uddannet i at vejlede dig, så du har størst chance for at nå dine mål. Min kostvejledning tager udgangspunkt i det, der er undersøgt og bevist – kort sagt: Det, der virker!

Det giver dig et sundt og godt vægttab, som både du og din krop trives med. Du kan se her, hvordan jeg typisk arbejder med hjælp til vægttab.

Min baggrund som diætist gør, at jeg – i modsætning til mange andre kostvejledere – er uddannet til at vejlede både raske, der ønsker vægttab, og også personer, der vil have kostvejledning til behandling af sygdom og lidelser som eksempelvis PCO/PCOS eller irritabel tyktarm.

Jeg er mere til gulerod end til pisk

Din vejledning og kostplan bliver tilpasset netop dine behov og ønsker, så du skal ikke ”undvære” de madvarer, der er vigtige for dig. Det er min erfaring, at vejen til et varigt vægttab og en sundere livsstil er nemmere, end du tror, med den rigtige støtte.

Du vil opleve, at jeg er mere til gulerod og motivation end til pisk og dårlig samvittighed, for sådan får du det bedste resultat.

Jeg hjælper dig til at kunne spise almindelig (sund) mad og træffe fornuftige valg.

Lad os nå dine mål sammen, så du kan ændre din livsstil og blive sund og slank for altid.

Seneste indlæg
  • Fordele ved at lave madplan

7 fordele ved at lave en madplan

30. oktober 2018|0 Comments

  • Passer dit kalorieindtag til dit Kaloriebehov

Passer dit kalorieindtag til dit kaloriebehov?

27. september 2018|0 Comments

  • Sunde madpakker

Sunde madpakker til både børn og voksne

13. august 2018|0 Comments

  • Blomkålssalat

Blomkålssalat med æble, basilikum og ristede pinjekerner

6. marts 2018|0 Comments

  • Står dit vægttab stille? Så tjek din NEAT

Står dit vægttab stille? Så tjek din NEAT

28. februar 2018|0 Comments

Vægttab

Få hjælp til et sundt og holdbart vægttab uden sult og dårlig samvittighed

Få hælp til et vellykket vægttab

som tager udgangspunkt i dig og dine vaner, og vink farvel til slankekure og den dårlige samvittighed en gang for alle.

Læs mere

PCO/PCOS

Spis dig til et holdbart vægttab, færre symptomer og en øget chance for graviditet

Lider du af PCO/PCOS

Og ønsker du at få hjælp til at sammensætte din kost, så du kan tabe dig, øge din chance for at blive gravid og mindske dine symptomer?

Læs mere

Sportsernæring

Spis dig til bedre resultater, øget energi og kortere restutionstid

Få hjælp til din sportsernæring

Så du kan opnå de resultater, du gerne vil, få mere energi, præstere bedre og restituere hurtigere.

Læs mere

Jeg kan hjælpe dig med

Kostvejledning hos diætist i Odense og på Fyn
Tilmeld nyhedsbrev
Luk

9 gratis tips til dig

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få 9 tips og inspiration til dit vægttab og din sunde livsstil direkte i din indbakke *

Tilmeld
* Du kan til hver en tid, afmelde dig nyhedsbrevet igen.