Er du en af de mange, der går, og venter på den perfekte dag, eller det perfekte tidspunkt på året, til at gå i gang med dit vægttab og din sunde livsstil?
Har du sagt til dig selv (flere gange):
- “Jeg skal også i gang med at spise sundere”
- “Jeg skal også have gang i det vægttab”
- “Jeg skal altså i gang med at dyrke motion”
Men ikke er kommet i gang endnu, fordi det rigtige tidspunkt ikke har været der?
Der dukker hele tiden noget op som fx:
- ferier
- familiefødselsdage
- højtider
- mange møder på jobbet
Eller andre og lignende begivenheder, der forhindrer dig i at gå 100% ind for ”det nye”?
Så har jeg svaret til dig her.
Hvis du går efter en holdbar ændring, så er i dag det rigtige tidspunkt at starte.
Gør det..
Gør noget, bare lidt..
I dag..
Lige nu..
Inden du lukker ned, og tænker;
“Hun må da være vanvittig”!
Så lad mig forklare.
Hvis du går, og venter på den perfekte dag og det perfekte tidspunkt, kommer du til at vente for evigt. For det perfekte tidspunkt findes ikke.
Hvor mange gange har det ikke været mandag, siden du (første gang) sagde;
”jeg starter på mandag”?
Der vil altid dukke noget op, som kan udskyde din opstartsdato.
Derfor skal du begynde at bevæge dig hen imod dit mål i dag.
Små og få ændringer får dig tættere på målet.
At gøre lidt, og det du kan lige nu, er bedre end slet ikke at gøre noget.
Udsættelse på udsættelse fører dig ingen vegne.
Andet end længere væk fra dit mål.
Det betyder, hvis dit mål er at spise sundere, men skal til Moster Odas fødselsdag på lørdag, hvor der bliver serveret vaniljekranse, othellolagkage og kridhvide fødselsdagsboller (som er fuldstændig blottet for fuldkorn og kostfibre), så har du fra i dag til på lørdag at spise sundt.
På lørdag tager du til festivitas hos Moster Oda og nyder det der bliver serveret. Men uden at gå ”jeg-har-spist-sundt-i-tre-dage-amok”…
Efter fødselsdagen vender du tilbage til dine sunde ændringer, som om intet var hændt.
Det er på den måde du får et sundt og fornuftige vægttab, der holder!
Min pointe er, at et holdbart vægttab og en sund livsstil er noget, der skal kunne passes ind i et liv med fødselsdage, ferier, fester, travle perioder på jobbet osv.
Disse begivenheder er jo netop en del af livet.
Hvis dit vægttab og din sunde livsstil ikke kan passes ind efter livets begivenheder, bliver det heller ikke en holdbar og livslang ændring. Men forbliver et kortvarigt, eller i hvert fald et tidsbegrænset, projekt
Jeg kan hjælpe dig med en sundere livsstil og et vægttab der holder
– også selv om livet frister, og byder på både ferier og forskellige begivenheder.
Læg en kommentar